- 四川大学华西医院肿瘤学科联盟单位
- 成都市抗癌协会定点医院
- 连续多年被评为成都市为民服务“优秀医院”
- 成都普济中医药研究院医联体单位
成都平安医院创办于1992年，位于成都市武侯区燃灯寺路5号，是一家经成都市民政局批准、成都市卫生局注册的非营利性医疗机构。医院以互联网线上诊疗+线下实体医疗双线综合问诊模式为主，历经30余年的建设和发展，发展为一家集医疗、教学、科研、康复于一体的综合性医疗单位。医院于2017年、2019年、2022年先后三次被成都市卫健委评为“成都市优秀医疗单位”，目前是线上互联网问诊医疗单位，省、市、区医疗保险定点医院，全国异地就医即时结算单位。
联系地址：成都市高升桥燃灯寺路5号
乘车路线：乘坐1081路至 广福路口下车；乘坐8路、72路至 七道堰街下车；乘坐368路、904路至 双楠小区站下车；乘坐42路、53路、72路、79路、1075路至 双南路东下车
文章来源：成都平安肿瘤医院发布时间：2024-12-18
膳食纤维不可少：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
蛋白质是关键：适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋和豆制品，有助于修复和更新肠胃细胞。
脂肪摄入要适量：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果和鱼类，避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪。
水分补充要及时：每天至少喝8杯水，保持充足的水分摄入，有助于维持消化系统的正常运作。
规律作息，保护肠胃
定时定量：养成按时进餐的习惯，避免过饥或过饱，减轻肠胃负担。
避免夜宵：晚上进食过晚会影响睡眠质量，同时增加肠胃的消化负担。
充足睡眠：保证每晚7-8小时的高质量睡眠，有助于肠胃的修复和恢复。
有氧运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳，促进血液循环，增强肠胃功能。
核心训练：加强腹部肌肉的锻炼，有助于改善肠道蠕动。
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