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成都平安医院创办于1992年,位于成都市武侯区燃灯寺路5号,是一家经成都市民政局批准、成都市卫生局注册的非营利性医疗机构。医院以互联网线上诊疗+线下实体医疗双线综合问诊模式为主,历经30余年的建设和发展,发展为一家集医疗、教学、科研、康复于一体的综合性医疗单位。医院于2017年、2019年、2022年先后三次被成都市卫健委评为“成都市优秀医疗单位”,目前是线上互联网问诊医疗单位,省、市、区医疗保险定点医院,全国异地就医即时结算单位。

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联系地址:成都市高升桥燃灯寺路5号

乘车路线:乘坐1081路至 广福路口下车;乘坐8路、72路至 七道堰街下车;乘坐368路、904路至 双楠小区站下车;乘坐42路、53路、72路、79路、1075路至 双南路东下车

赵春天医生:冬季肿瘤易复发?做好这三点助你平安过冬!

文章来源:成都平安肿瘤医院发布时间:2024-12-26

起居生活需注意!

进入冬季,肿瘤患者需要注意保暖,选择适合季节、温度的服装。特别要对肩部、颈部、腰部、腹部等敏感部位进行保暖,避免受凉致病。在保证身体不冷的前提下,不宜捂得过严,捂出汗反而会降低免疫力。

另外,从中医的角度来看“春至夏阴消阳长,秋至冬阳消阴长”,冬季在自然界是阳消阴长,人体顺应自然也处于收藏的状态。故起居生活上,建议肿瘤患者早睡晚起,适度增加睡眠时间,减少觉醒和活动时间,以收敛气息。

均衡饮食,提高免疫力!

多吃水果和蔬菜

进入冬季,苹果、梨、橙子等水果陆续上市,这些水果含丰富的矿物质、维生素和抗氧化物质,可以一定程度上清除自由基,阻断致癌物质的发展。
另外,冬季干燥易便秘,可多选择如土豆、南瓜、山药、红薯等富含膳食纤维的蔬菜,并每天保证1.5~2L的饮水量,以减少便秘的发生。

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适度补充暖身食物

食材中有部分食物有驱寒暖身的功效,适合一到冬天就手脚冰凉的肿瘤患者。暖身食物大致包含以下几类:

1. 富含蛋白质的食物:

蛋白质的“食物热效应”最大,相比其他食物能产生更多的热量,因此富含蛋白质的食物暖身作用明显,比如牛肉、羊肉、鸡肉、虾、鱼等。


2. 富含铁、锌、碘、钙等矿物质及维生素的食物

维生素、矿物质虽然本身不会产生能量,但在机体代谢过程中起着重要的作用,能促进能量代谢以及热量的释放。


3.其他暖身食物:

红枣、桂圆、红糖、坚果等含微量元素丰富的食物,也具有暖身的作用。作为养生小零食,平时也可以适量补充。



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