结直肠癌，又称“大肠癌”，包括结肠癌和直肠癌。世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球癌症负担数据表明，结直肠癌已经升至全球癌症死亡原因的第二位，2020年因结直肠癌死亡人数达94万例。我国结直肠癌新发病例数及死亡病例数均占全球约30%, 占东亚地区的75%以上。结直肠癌早期一般无明显症状，还被叫做“沉默”的癌症。

所以，如何有效预防结直肠癌的发生十分重要。

1、适当运动，坚持体育锻炼，可以避免肥胖发生，以降低结直肠癌发生的风险。

2、均衡饮食，增加膳食纤维、新鲜水果、全谷物、乳制品的摄入，可降低结直肠癌的发生。高脂食物、加工肉类的过度摄入与结直肠癌发病风险增高有关，应尽量避免高脂、加工类食物的过度摄入。

3、减少吸烟可降低结直肠癌发生风险。吸烟是肠道腺瘤的危险因素，腺瘤则是结直肠癌的癌前病变。烟雾中的有害成分对消化道的长期炎症刺激也可能直接导致癌变。

4、应减少酒精的摄入，过量饮酒会增加结直肠癌的发生风险，饮酒量与结直肠癌发病风险呈剂量依赖关系。

5、有结直肠癌家族史的直系亲属，应定期进行肠镜筛查。另外，对于诊断有家族性结直肠癌的患者，其家族成员对结直肠癌具有遗传易感性，更应注重体检筛查。

6、炎症性肠病包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，容易导致肠道炎症的反复发生，这类人群的结直肠癌发病风险增高。这类人群应积极控制炎症性肠病，防止炎症反复发作，并定期行肠镜检查。

7、早期发现增生性息肉、腺瘤性息肉，并及时行相关处理及治疗，可以有效预防结直肠癌的发生。

成都平安肿瘤医院名老中医—赵建华

赵建华主任，副主任医师，中共党员、硕士研究生，中医经方派践行者，公立三甲医院执业10余年。擅长中医治疗消化系统肿瘤如：胃瘤、食管瘤、口腔瘤、胰腺瘤、肝瘤等，以及呼吸系统肿瘤如肺瘤、鼻咽瘤等，和泌尿生殖系统肿瘤如：膀胱瘤、前列腺瘤、女性宫颈瘤、子宫肌瘤等各大系统肿瘤疑难病症。