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成都平安医院创办于1992年,位于成都市武侯区燃灯寺路5号,是一家经成都市民政局批准、成都市卫生局注册的非营利性医疗机构。医院以互联网线上诊疗+线下实体医疗双线综合问诊模式为主,历经30余年的建设和发展,发展为一家集医疗、教学、科研、康复于一体的综合性医疗单位。医院于2017年、2019年、2022年先后三次被成都市卫健委评为“成都市优秀医疗单位”,目前是线上互联网问诊医疗单位,省、市、区医疗保险定点医院,全国异地就医即时结算单位。

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赵春天医生:吃菠菜可以缓解浮肿吗?

文章来源:成都平安肿瘤医院发布时间:2024-10-31

吃菠菜确实可以帮助缓解身体浮肿。以下是一些原因和解释:


1. 高钾含量:菠菜含有丰富的钾元素,有助于排出体内多余的盐分,减少水分滞留,从而帮助消除水肿。

 

2. 利尿作用:菠菜中含有的草酸具有通便作用,能促进胃肠道蠕动,帮助排出体内的垃圾和多余水分,预防便秘和结肠癌,起到通便减肥的效果。

 

3. 促进血液循环:菠菜中的营养成分可以促进血液循环,加强肾脏活动量,增加排尿量,帮助带走因饮食过量而囤积的废物。

 

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4. 丰富的维生素和矿物质:菠菜含有多种维生素和矿物质,如维生素C、β-胡萝卜素等,这些成分能够增强机体的免疫力,减少疾病侵袭,同时也有助于维持体液平衡,减轻水肿。

 

5. 纤维素含量高:菠菜含有大量的纤维素,能够促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘,保持肠道健康,间接帮助减轻身体浮肿。

 

综上所述,菠菜通过其丰富的营养成分和利尿作用,可以帮助缓解身体浮肿。然而,需要注意的是,菠菜中的草酸可能影响钙的吸收,因此在烹饪菠菜时应先用开水焯一下,以减少草酸含量。同时,菠菜不宜过量食用,特别是脾胃虚寒、腹泻者以及肾炎、肾结石患者应适量食用或遵医嘱。


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