在中医理论中，肺被视作“娇脏”，主气司呼吸，是人体与外界沟通的门户。

早防：巧用中医呵护健康！

运动强体

中医讲究“形动则气行”，可以根据自身状态，选择太极拳、八段锦等中医养生功法，每周进行2-3次，每次20-30分钟。通过缓慢、柔和的动作，调节呼吸和经络的运行，达到通经活络、调和脏腑的作用。

除此之外，还可以选择艾灸、泡脚、穴位按压等中医外治方法，调整人体气血，消除瘀阻，增强身体对疾病的抵抗力。

饮食护肺

中医讲究“药食同源”，生活中除坚持适量、均衡、全面、清淡的饮食原则外，平时还可选用莲子、百合、银耳、胖大海、莲藕等预防癌症的食材和药材，制作杏仁川贝炖雪梨等日常餐点，帮助祛除肺部燥热，改善肺部健康，增强身体免疫力。

杏仁川贝炖雪梨：

组成：杏仁、川贝、雪梨等。

功效：杏仁和川贝有良好的润肺清热、化痰止咳作用，雪梨生津润燥，适合肺燥咳嗽、喉咙干痛的人群。

做法：雪梨1个去皮去核，保留外形完整，将杏仁放入雪梨中。将雪梨与川贝粉3克放入碗中，加入适量冰糖和清水。将碗放入锅中隔水炖1小时至梨软糯即可。

情绪舒压

长期情绪抑郁、压力过大会导致气滞血瘀，影响机体生理功能，增加肺癌发病风险，高风险人群日常应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和压力。当情绪紧张或烦躁时，进行深呼吸练习，帮助放松心情，改善呼吸质量，防止情绪对肺的损害。

成都平安肿瘤医院名老中医赵春天

赵春天主任，从事中医肿瘤专业近40年、中国抗癌协会会员、中医世家出身、年度感动患者肿瘤医师、成都平安肿瘤医院中医肿瘤科主任。擅长中医治疗肺肿瘤、肝肿瘤、食道肿瘤、胃肿瘤、肠肿瘤、卵巢肿瘤、宫颈肿瘤、乳腺肿瘤、鼻咽肿瘤、胰腺肿瘤、胆管瘤、脑瘤、胶质瘤、神经性肿瘤、淋巴瘤、黑色素瘤、贲门瘤、口腔肿瘤、白血病等疑难杂瘤、以及针对术后复发转移、放化疗副作用、靶向治疗耐药等。