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成都平安医院创办于1992年,位于成都市武侯区燃灯寺路5号,是一家经成都市民政局批准、成都市卫生局注册的非营利性医疗机构。医院以互联网线上诊疗+线下实体医疗双线综合问诊模式为主,历经30余年的建设和发展,发展为一家集医疗、教学、科研、康复于一体的综合性医疗单位。医院于2017年、2019年、2022年先后三次被成都市卫健委评为“成都市优秀医疗单位”,目前是线上互联网问诊医疗单位,省、市、区医疗保险定点医院,全国异地就医即时结算单位。

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结节最怕这3类食物,我们一定要常吃!

文章来源:成都平安肿瘤医院发布时间:2024-09-19

1、富硒食物 

包括肉类、鸡蛋、小麦粉制成的面包和意大利面等食品。
硒参与甲状腺激素的合成、分泌、代谢过程。
研究表明,人体硒水平越低,得甲状腺疾病,包括甲状腺癌的危险性相对越高。

温馨提醒:

建议每天1个鸡蛋或四五颗鹌鹑蛋,或者把肉末鸡蛋羹加入到饮食中。

2、富锌食物 
包括肉类、豆制品等蛋白质含量丰富的食物。
锌能保证甲状腺素生产的效率。
一般建议每天摄入12~15mg锌元素,吃八九个口蘑就能补足每日所需了。

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温馨提醒:

生蚝是锌的重要供给源,可以达到71.2mg/百克。但生蚝是海产品,碘含量也较高,甲状腺病不吃或注意控制量。每天吃10克左右的坚果即可。

3、色氨酸 

长期情绪不良也会增加甲状腺疾病风险。色氨酸可以在体内转化为5-羟色胺,有助于愉悦心情,辅助保护甲状腺。还可以调节睡眠。谷物、大豆及豆制品中都含有色氨酸。

1、坚果类:如核桃、葵花子、花生、南瓜子仁等。其中核桃除色氨酸外,含有的热量和脂肪也较多,食用时应注意量,不适宜多吃。
2、豆类:如大豆、花豆、芸豆、黑豆等。
3、水果类:如大枣、香蕉等。
4、谷物类:如小米等,含有的色氨酸较多,并且含有较多的淀粉,进食后不容易产生饥饿感,可煮成粥食用。



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