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成都平安医院创办于1992年,位于成都市武侯区燃灯寺路5号,是一家经成都市民政局批准、成都市卫生局注册的非营利性医疗机构。医院以互联网线上诊疗+线下实体医疗双线综合问诊模式为主,历经30余年的建设和发展,发展为一家集医疗、教学、科研、康复于一体的综合性医疗单位。医院于2017年、2019年、2022年先后三次被成都市卫健委评为“成都市优秀医疗单位”,目前是线上互联网问诊医疗单位,省、市、区医疗保险定点医院,全国异地就医即时结算单位。

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黄宏主任·:吃这4种素菜堪比直接“喝油”!很多人天天吃却不知道

文章来源:成都平安肿瘤医院发布时间:2025-04-14

成都平安肿瘤医院黄宏主任表示,在追求健康饮食的当下,素菜因其低脂肪、高纤维的特点,成为了许多人餐桌上的常客。

然而,你可能不知道,一些看似健康的素菜,经过特定的烹饪方式处理后,油脂含量会大幅飙升,吃这些素菜简直好比直接喝油。

第一种:干煸菜系

干煸这种烹饪手法,旨在通过小火慢炒,让食材内部的水分逐渐蒸发,从而达到干香酥脆的口感。但在实际操作中,为了让素菜达到理想的干香效果,往往需要加入大量的油脂。


第二种:红烧菜系

红烧是一种通过酱油、糖等调味料,让食材充分吸收汤汁,呈现出浓郁色泽和醇厚口味的烹饪方式。在烧制过程中,为了使素菜更加入味,往往需要长时间炖煮,并且会加入较多的油脂。


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第三种:油炸菜系

油炸是将食材放入大量热油中,使其迅速变熟并变得金黄酥脆的烹饪方法。像炸薯条、炸藕盒等,这些素菜在油炸过程中会吸收大量的油脂。


第四种:干锅菜系

干锅菜以其独特的口味和丰富的配菜受到很多人的喜爱。

但干锅菜在烹饪过程中,通常会先将各种食材过油,然后再放入干锅中加热。在加热过程中,食材会继续吸收油脂,而且干锅底部往往会有一层厚厚的油脂,用来保持菜品的温度和口感。


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